五、冬季减肥食谱：豆腐杂菌焗虾仁
材料：豆腐150克、丛生口蘑50克、蘑菇4个、洋葱1/6个、虾仁100克、橄榄油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士20克、鸡汤素半颗、咖啡奶油适量。
做法：将豆腐用水焯一下后放入碗中，加入鸡汤素和咖啡奶油，用搅拌器充分搅拌。蘑菇和丛生口蘑分别切小，洋葱切丝，虾仁去壳洗净，放入碗中用橄榄油腌一下。加热平底锅，倒入菌类与虾仁，待虾仁煮熟变色后，撒入盐和胡椒粉，然后捞起放入耐热容器中，撒上芝士和奶油，放入烤箱中烤热即可。
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冬季减肥要怎么吃？冬天，人的胃口也会越来越好，这就给减肥人群带来了很大的挑战。盲目节食不科学，快来问问专家们有什么冬季减肥食谱推荐吧！这里我们会为您解答关于冬季饮食减肥的问题，告诉你冬季怎么吃既养生又减肥。
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