第二章 慢减肥五部曲
慢减肥，其实就是体重管理——把达到并保持一个健康合理的体重当成一种事业来管理。这其中当然就包涵了很多层次的含义，最重要和深远的是——体重管理，管理的并不仅仅是体重。
Phase 1 准备期
Phase 2 全身减脂期
Phase 3 局部塑形期
Phase 4 调整期
Phase 5 巩固期
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慢减肥，其实就是体重管理——把达到并保持一个健康合理的体重当成一种事业来管理。这其中当然就包涵了很多层次的含义，最重要和深远的是——体重管理，管理的并不仅仅是体重。
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为什么别人大吃大喝却很瘦，而你只吃一点却还是胖？为什么一直在节食却瘦不下来？很有可能是你的新陈代谢出了问题。什么是新陈代谢？新陈代谢慢怎么办？减肥时如何既保证营养又能有效促进代谢？赶紧看看下面专家的回答吧。
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