拔火罐的好处和坏处相对来说，好处会比坏处多一点。拔火罐的好处多多，可以改善局部血液循环，提高免疫力，有很好的保健作用，尤其是有祛湿、缓解关节疼痛的功效。拔火罐的坏处主要是容易给皮肤造成伤害，拔火罐之后皮肤毛孔舒张，如果不注意防风防寒，容易造成风寒入侵人体，引起感冒等疾病。但只要在拔火罐的过程中注意一下，这些都是可以避免的。...[阅读全文]

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详解拔火罐的好处和坏处

酸奶减肥法就是利用酸奶能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾、调节肠道内的菌类的作用，根据个人安排，在一天的某个最佳时间段喝酸奶来帮助减肥。一般认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机，一天最多和酸奶不要超过250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。...[阅读全文]

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蜂蜜减肥法是各种蜂蜜减肥法的大集合。包括：蜂蜜+白醋减肥法、吃蜂蜜减肥食谱减肥法、蜂蜜减肥茶、七日蜂蜜减肥法、蜂蜜柠檬水、蜂蜜+姜汤。其中，蜂蜜+白醋减肥法是最主要也是最有名的，但是其也是最极端的。...[阅读全文]

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冬天减肥最快的方法，为什么在冬天减肥要追求快字呢？因正巧过新年，新的开始新的形象；又最正值冬季，古有“冬藏”之说，冬天又是脂肪滋生堆积最多的季节。人若想要甩开肥肉，那么就需要快速减肥，好让春天来临之际拥有曼妙身姿，那么冬天减肥最快的方法有哪些呢？一起来看看冬天减肥最快的方法吧！...[阅读全文]

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冬天减肥最快的方法 简单实用

生姜红茶减肥法是自制生姜红茶，分三个阶段进行断食减肥。第一个阶段早中晚正常饮食，同时饮用生姜红茶。第二阶段，早中超清淡饮食，搭配胡萝卜餐和生姜红茶，晚餐杂粮粥。第三阶段是断食阶段，非常关键。据称完成生姜红茶减肥法三个阶段，能一周瘦7-8斤。...[阅读全文]

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生姜红茶减肥法 一周瘦8斤

腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2，第二阶段强度更大，因此一般从腹肌撕裂者x开始练起。腹肌撕裂者通过大重量、低次数的无氧训练刺激目标肌群……...[阅读全文]

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黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物食用来减肥。黄瓜鸡蛋减肥法最关键的是第一周，只能吃黄瓜和水煮蛋，吃到饱。第二周开始可以吃点无油的水煮青菜，接下来的两周也是照样以黄瓜鸡蛋为主食。...[阅读全文]

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赵奕然原地跑减肥法是减肥达人赵奕然自创的一套减肥方法：每天晚上原地跑步1个小时，并在跑步中加入上肢组合运动，可以在加速脂肪燃烧的同时，有效地塑造减去肥胖者脸部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部赘肉。...[阅读全文]

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爬楼梯减肥法是一项健康的有氧运动减肥方法，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢。爬楼梯减肥法一定要遵循循序渐进的原则，爬完后注意拉伸。...[阅读全文]

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麦吉减肥法脱胎于阿特金斯法和低GI减肥法，专业来说就是低碳水化合物减肥法，是低GI减肥法的一种，最突出的表现是对碳水化合物摄入的严格控制。主要分为四个阶段。第一阶段为无糖速效期；完全杜绝主食，一切糖类。...[阅读全文]

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