刮痧瘦腿法是网络流行的一种减肥方法，主要通过刺激穴位促进血液循环以及代谢，来实现瘦腿的效果。个人体质以及腿部肥胖类型不动，刮痧瘦腿法的效果也不同，一般来说对于腿部虚胖，水分和脂肪比较多的腿型，瘦腿效果会更明显一些。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿中医减肥

小腿变粗主要是两种，一种是脂肪型的，而另一种则是肌肉型的。通常肌肉型的是由于长期运动而练就的肌肉型小腿，一般要减下来比脂肪型的更为困难。而一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，能够让这些脂肪消失，同时对肌肉发展程度比较小，所以这些类型跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。...[阅读全文]

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有的时候想吃零食也是身体需要的表现哦，这时候就可以吃一点零食了。当然，最好是充饥又低卡的东西，如水果、蜂蜜水、低脂高纤消化饼干等。你可以在饥饿来临之前先吃一点，这样就不至于吃太撑。饭前喝汤不仅可以有助消化、开胃，还可以让你不会那么饥饿了。...[阅读全文]

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饮食营养进阶

谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”（运动员之类的超运动负荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿

我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。注意一下几点，能助你减肥的同时，保持丰满胸部。...[阅读全文]

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美胸女士

儿童如果过于肥胖，就最好通过一些简单的方法进行，例如多做运动、控制饮食等等，毕竟儿童还是在发育阶段，很多机能都还没成熟，所以结合一些简单的物理方法就可以的了...[阅读全文]

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小孩

人们碰到的肥胖问题通常是粗腿大臀，所以如今大腿小腿和臀部都是瘦身减肥的重点项目，所以可以良好的实现瘦臀瘦腿方法也有很多，关于怎样才能达到效果最好的人来说，找到最适合自己的瘦身方法就是最好的减肥方法。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿

对于女性来说，拥有一双又瘦又长的腿将会弥补很多缺陷，但如果是短粗腿该怎么办呢？下面的方法就是介绍瘦腿的，能让你短时间内达到自己的目的。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿女士

对于小腿结实、大腿偏胖的体型，需要有针对地塑形。小腿多做按摩和拉伸，美化腿型，大腿则要加强运动，让赘肉变紧致。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿

药有三分毒，服用减肥药或多或少对身体是不好的，长期下去会导致眠、不安、心悸、血压升高等疾病。而减肥药中含有激素，也会导致月经推迟或提早等。乱吃减肥药，会影响正常的内分泌，造成内分泌失调，从而造成月经不调现象。...[阅读全文]

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药物减肥进阶