易胖体质的人通过食物的酸碱平衡可以达到一定的瘦身效果。...[阅读全文]

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很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。...[阅读全文]

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肥胖症进阶

乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹。...[阅读全文]

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美胸女士

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。...[阅读全文]

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便秘

现在很多女性都会遇到这样的问题，下半身的臀部和大腿都比较粗。西洋梨体型的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。...[阅读全文]

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瘦臀瘦腿

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。...[阅读全文]

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瘦腰腹运动减肥

腹部脂肪主要是内膜脂肪，进食以后，多余的热量会转化为脂肪，储存在腰腹部，等需要能量的时候就动用出来消耗掉。但是现代人的一些生活特点：例如久坐不动、运动量过少，食用过多的高热量高脂肪食物等，腹部的脂肪只存不取，时间长了，“游泳圈”就长出来了。...[阅读全文]

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瘦腰腹饮食营养

产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。...[阅读全文]

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产后瘦身瘦腰腹

相对于腿部脂肪，腹部脂肪更容易减一些，因为它们主要是内膜脂肪，只要控制好饮食，再加大运动量，就能很快把腰腹部脂肪减下去了。...[阅读全文]

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运动减肥瘦腰腹

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，又或者经常出去喝酒应酬，很容易堆积脂肪在腰腹部的位置，而腰腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。以下主要介绍饮食技巧。...[阅读全文]

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瘦腰腹饮食营养应酬族