39减肥社区
  • 我孕前体重是56,生了两个宝宝之后体重一直都是60向上,就没有减下来过,我也从来就没有想过要减肥。之前在家带孩子全职主妇几年,也不太重视自己的形象,上班之后也觉得自己不是那么的太胖。所以这是我第一次减肥。

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  • 虽然不能说完全达到我想要的体重,但对比前几年的体重,我已经是很满意的了。因为瘦身成功,我拥有了美好的爱情,充满义气的朋友,健康的身体。最重要的是,我的生活越来越靠近我想要的达到的理想状态!!

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  • 尽快丢掉那些所谓的减肥药吧,每晚坚持跑40分钟,坚持4个月,保证你会有质的飞跃,并且坚持每天起床刷牙后来一杯温开水。一定要为自己买一把称喲。每天记录自己的体重变化,就会有动力了。

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  • 我是2013年3月注册39减肥社区的,从2013年一路走来 体重从最开始的105KG减到了现在的77.5KG,我想告诉大家的是,只要坚持科学合理的饮食与锻炼,你就会成功,每个胖子都是潜力股!期待大家的华丽转身!!加油!!!

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  • 塑造腹肌第60天!成功完成60天计划,60天从右图到左图,体脂率从11.9降到10.8,内脏脂肪从7.4降到6.8,完全模拟上班族的生活(一天坐在电脑前8小时)仅仅利用下班时间在家锻炼,纯运动和饮食营养干预,我们不仅生产肌肉,更加生产线条和健康!

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  • 我是从小就胖,从来没想过要减肥。最胖的时候是182斤,在一次逛街时,偶然看见了漂亮的婚纱,又想起了我那帅气的老公,我决定慢跑,减肥后穿上婚纱,我要一个完美的婚礼。去年就开始通过慢跑减肥了,成果还是可以的,减了四十斤,变化还是挺大的,走路也有劲了,身体也不像从前那么虚弱了。

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  • 我信奉着运动减肥的信念,享受着步行减肥的乐趣,相信这一切都将会改变我臃肿的身体,两个多月以来,我的体重一直保持在一百四十斤左右,没有轻易反弹,减肥让我受益匪浅。

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  • 我是个资深胖子,一直胖了40多年。因为基数大第一个月就减了16斤,第二减9斤,第三个月减8斤,后来又减掉8斤,我不敢停歇,不到四个月减到65公斤,减重40斤终于成功了。减肥期间采用原地跑和郑多燕健身操,在饮食上多吃蔬菜,少盐少油,减掉零食,主食以粗粮为主。

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