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从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大概是77—78公斤吧，因为当时家里的体重计不标准（强烈推荐一定要买电子体重计啊！！），只能拥有这个大概的数字了。目前身高172.5cm，体重60.5KG，腰围减少10cm，体脂率从30%降到25%。虽然达不到模特的标准，不过已经在标准范围了，可以说算是一个阶段性成功啦！我的减肥理念是“坚决抵制减肥药，坚决抵制所有会影响身体健康的减肥方法！”，最后我要说的是减肥的方法成千上万，但是都离不开一个坚持，那与其选择那些让自己痛苦不堪，心情郁闷狂躁的方法，还不如选择一些更容易坚持的方法，持之以恒，成为你的生活习惯。
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我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？！瘦了40斤之后，我拥有了全新的人生感官。我的减肥方法主要就是有氧运动和增肌训练相结合，这样才能减的更健康更有型。
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本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（骗了自己20多年，现在想想真扯淡），加上懒，多年间，不断尝试了各种自觉“省力”的减肥方法，但效果始终不咋地。最终在2013年末，因为突然意识到自己肥的连条能穿的裤子都买不到，忍无可忍，痛下决心，运动减肥！其间又错愕的觉察到“自己吃的太多了，而且从小如此”的悲催事实，从而加强了对食量的控制。总的来说，我的减肥方式归结为两点：运动+控食，终于成功甩肉78斤！
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减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽全力！再努力一下，再坚持一下，哪怕失败了，你比那些畏惧困难，只会对自己说“怎么办我不行”的这些人好一百倍。经全力完成一个目标的本身过程就是一件非常有意义的事，我觉得人生最幸福的事就是：有方向，在路上。
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我最胖的时候155多斤，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概7个月的时间，但是实际上应该是不到6个月，因为中间有好几次十几天的出差和节假日都没有坚持，都是断断续续的。到现在130左右相对稳定，我是在健身房减肥的，主要是以哑铃器械和动感单车这些运动为主，可能不适用于所有的朋友，但是我相信只要你有决心想减，不管是在哪儿你都能成功！
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我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕减肥效果不错，就立马去尝试，结果跳了一段时间发现体重没减反而还升了，后来我看了很多减肥达人的减肥经验之后，发现减肥不能太盲目，不仅要运动还要控制好饮食，知道了这些以后，我开始运动+控食一起做，最后成功的瘦了26斤。
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曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体重减肥并不难，难的是保持，我用了几个月的时间找保持的方法，最后发现不坚持有氧就必定会反弹！
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没结婚前我也是苗条的小姑娘，结婚后体重就不断飙升，在生孩子之前我有130斤，曾经和家人爬山在中途爬晕了，而且觉得走路也很累！生完孩子做完月子自然瘦了10斤，最后一直停留在120左右~！那次爬山晕倒之后，我下定决心必须减肥了，减肥是为了给我女儿树立个好榜样，也是为了自己的身体，当然也为了穿衣服好看！
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