苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，是较容易减肥的体型。...[阅读全文]

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入门瘦腰腹

减肥后体重反弹是所有减肥者都无法避免的问题，有些减肥的方法看似能减掉很多肥肉，但是其反弹的程度也是相当大的，甚至是超越了减肥前的水平，更可怕的是反弹后所造成的心理落差会让你从此对减肥失去信心和动力。...[阅读全文]

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高阶

梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，因而梨形身材的人主要是瘦大腿和瘦臀。...[阅读全文]

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进阶瘦臀瘦腿

熬夜不仅会损坏身体健康，还会导致内分泌紊乱，从而引发内分泌失调肥胖症。...[阅读全文]

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进阶熬夜族

腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。...[阅读全文]

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进阶运动减肥男士

调查发现，每晚睡眠不足五个钟的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。...[阅读全文]

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进阶熬夜族

埋线减肥方法起源于20世纪60年代的穴位埋藏法，是在传统的“针灸减肥”的基础上改良和发展的，是改良式针灸。...[阅读全文]

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中医减肥高阶

早上空腹运动不健康，会出现血糖不稳定，一定要给肚子垫些底。当然也不要吃饱，那也会影响运动。...[阅读全文]

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进阶运动减肥

梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。多用来形容女性。...[阅读全文]

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进阶瘦臀瘦腿

空腹运动不利于健康，也不利于减肥。运动前最好饮一些水，进食少量富含碳水化合物的食物。...[阅读全文]

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进阶运动减肥