《减肥大王》第二章

　　第二章 减肥大王专访二　小狐狸

　　健康减肥　窈窕一生—— 减掉3 6 斤维持了八年的上海mm小狐狸

　　2.1 至美减肥大王名片——小狐狸

　　减肥大王：小狐狸
　
　　身 高：165厘米

　　年 龄：29岁

　　生 日：1979年10月2日

　　职 业：公司部门主管

　　现 居：上海

　　兴 趣：唱歌，旅游，十字绣，音乐，读书

　　信 条：让自己先快乐起来，再把快乐感染给其他人

　　发胖原因： 读书时，常会复习到深夜，外婆总是会端来一大碗热气腾腾又冒着香气的宵夜给我，外婆觉得小孩子就是要长得白白胖胖，而我也抵制不住外婆的厨艺，结果就越吃越胖。

　　减肥动力： 女孩总是会有虚荣心，希望自己漂亮，希望自己时髦，可以像其他瘦mm一样穿好看的衣服，我想这就是我最大的减肥动力。

　　减肥成绩： 从132斤减到96斤，维持至今8年

　　减肥历程：两年半

　　目前体重：95斤～98斤

　　目标体重：95斤

　　主要方法： 管好自己的嘴巴和胃。早餐一定要吃饱，中餐只吃七分饱，晚餐尽量少吃些。少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜，临睡前5小时内一定不要吃东西。

　　减肥收获： 减肥让我变得很自信，让我觉得我的生活原来也可以是那么的多姿多彩，不用去羡慕别人有话要说： 要想办法不伤胃，而且还能够减肥，不会暴食。有健康才能享瘦！健康减肥最重要！减肥要靠恒心毅力，不要心急，不然对皮肤、身体都不好，身体好了，才能享受生活。

　　减肥格言： 用心经营我的减肥事业，就是要一个苗条的自己！