《减肥大王》第二章

　　2.16 懒mm听好了，走路也是运动

　　苏丹洁：你减肥期间常运动吗？

　　减肥大王小狐狸：

　　我非常不喜欢运动。但我喜欢走路，能走路的我都用走的。从一定意义上也弥补了我缺乏运动。

　　我减肥的时候并不是每天运动的，记得那个时候流行跳舞毯，我大概一个礼拜会在家里跳一次，每次跳1～2小时。现在我也不是每天运动，一是没时间，二是实在没有耐性。

　　但是有几样活动，我会参加的。冬天时，我一个礼拜会去打一次羽毛球（2小时左右）；夏天时，一个礼拜去游一次泳，每次大概1小时，这个是我最喜欢的运动了，泡在水里我就开心。

　　如果上班走路需要半小时左右的时间，我建议mm们走路上班吧，这是最简单的减肥运动。

　　其他减肥大王也这么做——　月光：走10公里的路回家

　　除了普洱茶和饮食方面，其实我觉得适量的轻缓的运动也是有必要的，我和我老公在一栋大楼上班，但是他常常加班，又只有一辆车。所以我准备以后他不能按时下班的时候我就走回家，差不多10公里吧！

　　——摘自至美网：《普洱茶让我十几天里腰小了一圈——第14期至美减肥大王月光专访》

　　我现在的腿比减肥前细，但是我觉得还是蛮粗的，所以我现在也在想办法。可是好像除了按摩、运动，没有什么特殊的办法可以减局部的脂肪。所以我在考虑加强自己的运动强度，以前减肥斑竹古宅幽幽推荐我喝绿茶，还有用薏米粉冲茶喝，我试了，效果不错。