易胖体质就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易出现肥胖的情形。...[阅读全文]

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入门

维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。...[阅读全文]

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进阶饮食营养

一般情况下，运动会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧。而如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪，人体新陈代谢下降，脂肪难以燃烧，减肥也变难了。...[阅读全文]

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进阶

继发性肥胖症是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。...[阅读全文]

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入门肥胖症

单发性肥胖症无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖症，在所有的肥胖中，99%以上是单发性肥胖症。...[阅读全文]

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入门肥胖症

儿童肥胖症致使智力水平降低，影响小儿心理发育，有可能导致其性早熟，埋下成年高血压、心脏病、糖尿病等疾病的祸根。...[阅读全文]

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入门肥胖症小孩

由于厌食症患者长期未能正常食而造成的胃肠蠕动减弱，消化酶活性受抑制等情况，开始进食时，饮食内容一定要以清淡、少油腻、易消化为主，并避免选用易胀气食物如牛奶、干豆、硬果、生萝卜等。但要多选用一些富含蛋白质和无机盐、维生素的食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果。...[阅读全文]

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进阶饮食营养

肥胖可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等多种疾病。对于肥胖症患者，首先应进行营养与运动治疗，适当考虑药物和外科治疗。...[阅读全文]

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入门肥胖症

引起肥胖的因素是相当复杂的，遗传与环境因素、生活及饮食习惯、质代谢与内分泌功能的改变、神经精神因素等都可能导致肥胖。...[阅读全文]

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入门肥胖症

“物极必反”，太过压抑自己的食欲，它就会变成“欲望饮食”沉积下来，并找到适当的时刻爆发出来。平时吃得太少是暴饮暴食的元凶，因此，控制暴饮暴食，首先要在减肥期间规律饮食，做到“极不过量、但也不过于节制”。...[阅读全文]

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高阶饮食营养