我的肉天生松，尤其是大腿和小腿格外的粗，一捏都能看到脂肪粒，我怎样能使肉变紧腿变细？我不是每天都运动，每周最少4次，急切需要专家的指导。

我很想下定决心运动一番，但还是没办法行动起来，因为我根本不知道运动对于减肥来说到底有哪些好处？

如何在怀孕期间不增肥，因为我现在85kg，所以很怕在怀孕的时候暴涨

建议穿比较薄的内衣，透气性比较好，不会一出汗就很难受。内衣大小一定要适中，运动时起到一定的固定作用。

MC来的时候，如果身体无碍，是可以继续运动的，不过避免游泳和腹部用力的动作就可以了，而且利好消息是，经期前后可是女人减肥最佳时期呢

产后减肥一天要运动多长时间，什么运动较好？饮食方面注意些什么

我的毅力好差，该如何才能坚持下来，直到减肥成功

这两天在健身房办了卡，在健身房锻炼应该如何锻炼才会看到效果呢

我现在每天跳绳3000个，我用的是单脚条，跳绳以后的拉伸怎么做

我是一名学生，很爱吃零食，除了一日三餐，每天还会吃很多的零食，特别是一到放寒假、暑假更是呆在家里，更是能一直吃个不停。我应该如何减肥？

早饭一般吃的比较饱，且饮食时间较长，爱吃油腻食物。平时运动较少，出行比较依赖汽车。工作时坐的时间较长。我该如何减肥？

倩倩本身体重已经不超标，要是从体重上来说，稍微减几斤就可以了，而不是追求体重达到某个很惊人的数字，关键是要认清减掉多余脂肪含量的科学方法，所以，倩倩应该采取保持肌肉减少脂肪的方法塑造自己的体型。