叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。...[阅读全文]

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居家饮食营养

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。...[阅读全文]

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居家饮食营养

白菜纤维素具有加快肠胃蠕动的功效，这样不仅有利于增强食物的消化，还可以起到减慢脂肪堆积的效果，从而达到瘦身的目的。 ...[阅读全文]

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居家饮食营养

苍井空爱吃红豆冬瓜汤、薯仔苹果汁、红豆杞枣粥等瘦身食谱，除了吃减肥食谱她每日搭配15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。...[阅读全文]

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黄瓜快速减肥法，柔嫩润滑面部皮肤，胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。...[阅读全文]

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居家饮食营养

维多利亚所爱的运动是哑铃，每当在跑步机上做完热身，身体开始燃烧脂肪的时候，贝嫂就会搭配哑铃，利用局部有氧运动把手臂肌肉练得更结实。这样穿小礼服上镜，肩膀和手臂才会好看。...[阅读全文]

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塑形衣不能常穿，偶尔穿着问题不大，但是经常穿塑形衣对身体会造成危害。...[阅读全文]

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进阶

减肥是一个循序渐进的过程，不能一味求快。减肥的速度不能太快，尤其是过度节食减肥，不仅容易反弹，还会影响骨密度，导致骨质疏松。...[阅读全文]

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进阶

减肥中发现月经不来，一定要马上停止减肥并就医。减肥月经不来的女性朋友，要检讨自己的减肥方法是否不科学。就医治疗后，根据医嘱调理身体。...[阅读全文]

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女士

GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。...[阅读全文]

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入门饮食营养