《减肥大王》

　　2.8 喝那么多蜂蜜水会不会胖

　　苏丹洁：看了小狐狸的维持日记，你每天晚上喝那么多蜂蜜水，不会发胖吗？第二天起来不会有点身体浮肿吗？里面加多少蜂蜜？

　　减肥大王小狐狸：

　　我是非常喜欢喝水的，但是减肥时一般比较多喝话梅泡水，喝蜜糖水或者柚子蜜茶是在减肥中后期和维持期。现在我下班到家晚上7点半，喝一杯酸奶后泡上一大杯柚子蜜。最近我计算过泡柚子蜜茶的量，以690毫升的杯子来说，将茶杯底部铺上大约2毫米厚的柚子蜜，然后泡上500毫升的温水，喝完一半后再加入一些温水，直到睡觉前将泡淡的柚子蜜渣一起吃完后刷牙睡觉。

　　我也常听说很多姐妹们晚上喝多了水第二天会肿，我妈妈也是这个体质，但是我却不是，可能我的肾脏比较好吧，反正我从来没有因为晚上多喝水第二天身体浮肿过。容易浮肿的mm可以用冬瓜煲汤，加点薏米，这两样都是利水消肿的。

　　其他减肥大王也这么做——　可可：蜂蜜水让我全身都变白了

　　在这可可要推荐给mm们，一定常喝蜂蜜水，我喝的是枇杷蜜，对于减肥来说不是很管用，但有助于排便不太好的mm们，而且最重要的一点就是皮肤会好好的！并且是全身都粉粉白白，我喝的比较多，一般就是代替了水。这个按自己来就可以，兑水喝，只是水别太热，温水就可以了。放入适量的蜜就好了，不要太甜！

　　——摘自至美网：《从140斤减到了98斤，怎样又窈窕又白皙——第11期至美减肥大王可可专访》

　　明星也这样减肥——　金善雅：利用凉开水减少食量

　　　为了调整食量，金善雅会在饭前喝很多水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。

　　——摘自北方网