《减肥大王》

　　2.32 绝对不在吃东西时走神

　　孔子在《论语　乡党》中说：“食不言，寝不语”，这话现已成为我的金科玉律了。如果是独自进食，我绝对不在吃东西时思考任何问题，也不通过吃来发泄情绪。当我吃时，一定会尽量享受每一口食物。我用尽量小的容器装食物，用尽量慢的速度咀嚼，用尽量专注的心境去品尝。如此既能满足食欲、享受口福，也能维持身材，甚至降低体重，同时还能确保营养均衡。

　　苏苏为那些常常在看电视或上网时吃下一堆零食的姐妹打抱不平，因为这样太冤枉了！几乎什么美味都没有品尝到，却活生生塞下一堆随即将变成脂肪的热量！