《减肥大王》

　　1.3 一周减了12斤，半个月减了20斤，两个多月减了38斤

　　苏丹洁：亲爱的小赖赖，瘦了这么多，实在是强啊，快把这次减肥的过程介绍一下吧。

　　减肥大王小赖赖：

　　可以帮助很多减肥中的mm，我很开心！

　　悄悄说哦，我初三毕业时的体重是160斤！我竟然一直容忍自己胖了那么多年，我自己都不可思议。那时整个人比较消极，一直自欺欺人地忽视自己的外形。自信心就更不要提了！

　　此后体重就在一百几十斤左右徘徊，2007年体重直线上升至150斤，于是开始了一次地狱式的减肥计划。为期3个月。成果是116斤告终，一共减了34斤。

　　2008年过完年，思想上没警惕，又吃胖到了130斤！我163厘米，130斤对我来说够胖了。最郁闷的是，因为我是典型的“扁身子”，不像很多“圆身子”的mm们，即使吃得很多也不显胖。于是又开始了这次的减肥经历，我发誓这回一定要减到标准体重才罢休！

　　这些年，减肥方法林林总总也试过不少，3日减肥餐、瘦身汤、各种器械、针灸等。看到了各期减肥大王们的故事，我深受鼓舞。知道只有从根本上改变体质，才能真正做到瘦下来。减肥 最重要的就是控制自己食欲＋适量的运动。还有一点是：千万不要暴食。暴食对身体只能增加更多的负担，百害而无一利。

　　2008 年2月17 日开始减肥，当我开始循序渐进地记录我的减肥历程时，我才真正开始走上瘦身的道路。坚持很重要，毅力真的是一点点培养出来的。每当我坚持不下去的时候，看看姐妹们留言鼓励我、支持我，我就非常感动，也更坚定自己一定会成功，即使再困难也会坚持住。慢慢地，就坚持到了现在，终于减到92 斤了。我从没想过自己可以减到现在的模样。我现在很快乐，人也变得更自信，更开朗了。这条路我还要继续走下去，保持住我的成绩，要永远和肥肉说不

　　这个过程简要回顾是这样的：

　　实施减肥计划7天后，到2008 年2月24 日，我竟然减了12 斤，118 斤了。减肥16 天后，我减了到了4月20 日，我已经突破了100 斤，历史最低点！都说美女不过百，到了99 斤了！心情比较激动。带着兴奋的心情，我一口气转了40 分钟的呼啦圈，又拖了一遍地。妈妈说我现在已经很瘦了。是啊，99 斤，那曾经是我小学时的体重，而现在终于回到了我的身上！

　　5月初又掉了几斤，那几天有些困惑，再继续减还是开始保持。所有人都反对我继续减肥，认为我已经达标了。96 斤，这个体重如果在以前，是想都不敢想的。而现在达到了，却更贪心地想再减一减。保持其实比减重更难。减肥的第三个月，差不多过完一半了，我的体重在这个月只降了4斤，从100 斤到96 斤，反复了好几次，减得很慢，也在逐渐消磨我的信心。不过，我还是坚持下去了。因为我想看看，我还有没有更瘦的可能。

　　2008 年5月11 日，体重秤上显示，92 斤，我掐了掐自己，不是在做梦，真的92 斤了！

　　两个多月来，我竟然减掉了38 斤！

　　一路走来尽管很辛苦，但我觉得收获颇丰，只要付出了，就一定会有回报的。我会继续努力保持住我的成绩。让这个夏天，成为我25 年来最美好的夏天，而且要永久保持下去……我想说的是：有志者，事竟成！只要我们能做到树立目标，坚持，不放弃，我们无论做什么都可以成功！所以赖赖想对所有正在为减肥努力的读者姐妹们说：加油！成功最后属于我们！