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山楂解腻瘦身茶-减肥原理
山楂：味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。有机酸能保持山楂中的维生素C在加热情况下不被破坏。
山楂解腻瘦身茶-制作步骤
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1准备材料
干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。
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2洗净
将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。
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3加水
锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。
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4煮
大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
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5放凉
滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用；也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。
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6完成
中秋节吃月饼时，喝1-2杯山楂茶，解腻又瘦身。
营养专家点评
本期顾问张爱玲(减重个案管理师、糖尿病专职护士)
山楂解腻茶，瘦身效果显著，但若你平时饮食很清淡，建议少量饮用。
山楂茶，分解油脂能力超强。
张爱玲：中秋节吃月饼，建议选择热量不太高的月饼种类，如冰皮月饼等。中医认为山楂只消不补，空腹不宜多吃。孕妇不宜多饮山楂茶，而脾胃虚弱者、消化性溃疡患者不宜饮用。>>看看39网友做的减肥月饼 >>更多减肥方法
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责任编辑：宋雪 摄影师：关琦 监制：甘甜 设计师：田少红
