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哪些除湿减肥方子效果好

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2019-09-16 10:34:0839健康网

专家

吴光秀副主任医师

内分泌科重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

核心提示：中医经常说，十女有九湿，也就是说女性体内极容易累积湿气，湿气过重会给身体健康带来严重后果，身体长期寒湿还不利于身体减肥，因此找到除湿的方法可缓解这样的副作用，帮助人体恢复到正常的状态下，那么哪些除湿减肥方子效果好？

中医经常说，十女有九湿，也就是说女性体内极容易累积湿气，湿气过重会给身体健康带来严重后果，身体长期寒湿还不利于身体减肥，因此找到除湿的方法可缓解这样的副作用，帮助人体恢复到正常的状态下，那么哪些除湿减肥方子效果好？

哪些除湿减肥方子效果好

相信很多人有尝试过一些方法，但效果并不好，这个时候是不是要考虑可能自己的方法选错了，只要做针对性的处理才能让身体恢复。若体内本来就有湿气，那么容易导致脾胃虎弱，出现水肿虚胖等症状表现。不利于体形管理，更不利于身体健康。

为了更好的达到祛湿的目的，今天我们推荐几个食疗方法，饮食疗法对身体危害是最小的，可以从根本上进行调养。健脾祛湿汤，这个汤的原材料是：淮山、土茯苓、猪胰等，烹饪的方法非常简单，先把原材料清洗干净，放在砂锅内加入水，用大火煮开小火慢煮，大概需要一个小时的时长即可服用。这个汤不助于调理体内的湿气，对脾胃虚弱的症状有极好的调理效果，每周喝两三次，对祛除体内湿气效果是非常好的。

赤小豆薏仁茶，相信有找过除湿方法的人都知道赤小豆以及薏仁都具有祛湿的作用，如果把这些原材料加上芡实、绿茶以及马齿苋，同时煮水喝，可有利水消肿、健脾去湿的作用，长期饮用还可有美白的效果。

海藻乌龙茶同样具有消脂减肥，除湿健脾的功效，可用中药一起煮茶长期饮用。关于哪些除湿减肥方子效果好的相关推荐就做这么多介绍，希望对大家有帮助，为了更好的除湿，平时还是要少吃过于油腻类的食物，减少对肠胃的刺激，增强治疗效果。

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