《减肥大王》第一章

　　1.18 赖赖是怎么瘦腿的

　　丹洁：看你的日记，有“捶腿”一项，多捶腿对瘦腿有用吗？

　　减肥大王小赖赖：

　　我现在大腿细了很多！绝对有效果的。双手握拳捶腿，有一点点痛感为止。有些mm其实不是胖，是水肿，暂时的水肿不会太久的，试试红豆汤，利尿去水肿。我喝过一阵子的红豆汤，再加上捶腿，效果确实不错！

　　苏丹洁：你的手臂现在很细了，怎样才能瘦手臂？

　　减肥大王小赖赖：

　　手指和手腕好办，攥拳捶打大腿，手也瘦腿也瘦。胳膊嘛，做仰卧起坐的时候，胳膊也随着做做伸展。平常我还有擦地，也比较瘦胳膊。

　　苏丹洁：悄悄地问，减肥后你发觉自己的胸部缩水没有？

　　悄悄地答——杯一直是B，围数有缩，从80 减到70 ，小了很多，不过我觉得这对我没什么影响，以前胸大时还很自卑呢。胖的时候也是B，但围度大。我瘦，几乎是全身都瘦的。一开始是脸，然后是肚子，当然还有胸，之后是大腿、手臂。瘦得多了的话，连脚都会变小。最早我穿38 、39 的鞋子，现在穿37 。

　　苏丹洁：看了你的日记，发现拖地成了你每日惯例啊，跟漠璇一样乖。

　　小赖赖：

　　以前都是爸爸拖地，一天3次。老爸就是我减肥的偶像，他可瘦啦！所以，我觉得和拖地板有关。现在拖地的活，我承包啦。