《减肥大王》第一章

　　1.10 减肥中可以用来解馋的零食

　　苏丹洁：给戒不了零食的mm们推荐一些减肥中可解馋的零食吧。

　　小赖赖：

　　好啊，我减肥中也会偷吃零食，不过，要有选择，热量、糖分低一些的就行。一直在试验吃什么零食可以不长胖。其实我不是非常酷爱吃零食的，主要是减肥减得嘴里没味儿，所以找东西填补一下。话梅我也有吃，是佳宝牌的九制话梅（话李），个头大，味道也好，很馋时吃一个既占嘴解馋又不长胖。其他的吃过陈皮、山楂片（不能吃山楂糕），这些都不错。

　　另外，我减肥中馋了会吃点黑巧克力。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的。枸杞也不错，《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿”。枸杞子一年四季都可以服用，还能明目，而且有点甜味，可以像葡萄干一样当零食来吃，热量又没有葡萄干那么高。

　　苏丹洁：很想吃饼干、点心类时怎么办呢？

　　减肥大王小赖赖：

　　非买不可的话，买苏打饼干吃，这个还好一点。我实在想吃了，买一包蔬菜芝麻苏打的无糖饼干。但千万不能一次吃完，一次吃一两片就要打住。不然体重计可是会诚实显示的哦。