《减肥大王》第一章

　　1.23 减肥中心情不好怎么办

　　苏丹洁：有时明明吃得不多，体重还是会上窜一两斤，很受打击。

　　减肥大王小赖赖：

　　是不是基数小？基数小的就是不好瘦的。还有，是不是水喝多了啊？我有时也会这样的。要固定一个时间称体重，要么晚上要么早晨，要不体重称出来时不确定。也不要天天去称体重，容易打击自信。主要是不能灰心！减肥的人，就是总遭受打击所以才坚持不下去的。我们要能抗打击！努力！

　　苏丹洁：减肥中，心情不好了怎么办？

　　小赖赖：

　　心情不好最好要发泄出来，不然压着会越来越不好。我这次减肥，还剩10斤才能达到我苛刻的目标时，身边反对的声音高涨。那天，我在减肥日记中发了许多牢骚，缓解了一下我的心情， 因为我天性比较乐观，第二天，我又恢复过来，对我来说又是新的一天。努力保持我的成果。告诉自己，我是幸福的，睡一觉，就什么都好了。

　　我有一个网友，她说，我倒是从来没有放弃过，不过我不知道自己离成功还有多远。有时真的要崩溃，但转念一想，自己想要的是什么？该做的是什么？这么做为了什么？支撑我的是什么？不能放弃，减肥是我一辈子都要做的事。朋友们说减肥都可以做到的人，只要想做，还有什 么做不到的呢。我也这么想，所以我会一直努力下去的。不管成功还有多远，但总有那么一天！其实我也经常处于快控制不住的边缘。很多美食不能放开吃，压抑食欲，时间久了也会难过，但很快又会平静了。漠璇说的对：女人的宿命——生命不息，减肥不止。