《减肥大王》第一章

　　小赖赖致读者：再坚持一下你就能瘦小赖赖：

　　其实， 我也不是个有毅力的人， 也有控制不住的时候， 但我是个非常倔强的人， 一旦我认准了， 任别人怎么说我都会坚持。不过， 我的做法实在是太苛刻了， 身体不好的mm， 可能容易晕的。其实姐妹们只要每天定食定量、合理安排就好， 不要把所有的零食一天吃掉， 注意蛋白质、碳水化合物等营养的摄取比例。慢慢来， 细水长流对身体好！ 会瘦下来的！

　　我的经验就是： 只要坚持， 谁都能做到！mm们也加油哦！ 不要对没有做过的事情说没有意义。你可以不像我一样激进， 只要控制好每天的饭量， 减少一点， 逐渐地效果就出来了！ 最重要的是坚持！

　　幸福的照样幸福着， 等待重生的， 必然会等到所要的。我很欣赏这句话—— 在绝望中寻找希望， 人生终将辉煌。人生就是有了挫败感， 才能昂扬斗志。太阳不会因为我们心头的乌云就停止升起， 地球不会因为我们的烦恼而停止自转。到了明天， 我还要跟上它们的脚步前行， 不然， 将被甩得更遥远！

　　亲爱的mm们，世界上没有胖女人的，我们都做得到变苗条！只要把坚持当作一种习惯，就能改变体型和体质！只要你想，你就绝对做得到！我们不能再混日子了，让青春在肥胖中消耗。

　　要努一把力，迎接一个美好的未来！

　　记住，再坚持一下，你就能瘦！